如何判断是否贫血 贫血的调理方法加盟

怎么分辨是不是贫血？贫血的调理办法？忽然站起，大家一般会感觉头晕地旋，在每一个月那几天，因为失血过多，作为女性更会感觉头晕乏力面色不好腿软，如此就代表你贫血了吗？应该怎么样治疗呢？

怎么分辨自己是不是贫血

那样怎么分辨自己是贫血还是血虚，健康专家表示最好的办法就是去医院进行血常规检查。通常来讲，正常女人血色素是12克，轻度贫血是9|11克，中度贫血6|9克，重度贫血3|6克。

健康提醒判断自己是否贫血，不可以单凭某些症状，甚至只凭主观感觉，就觉得自己贫血，盲目地服用补血药，一方面导致资源浪费，其次，还可能导致不好的后果，如一些不好的反应，甚至耽误一些重大疾病的诊治。

怎么分辨是不是贫血 贫血的调理办法

妇女以养血为本，气血是滋养皮肤，使面容维持年轻的根本所在，它是女人美容非常重要的物质基础。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会致使脏腑功能的衰退，引起早衰的病变。女人要想拥有姣媚的相貌，重点诀窍在于养血补血。

补血良方黑豆糯米

黑豆具备高蛋白低热量的特质。黑豆中蛋白质含量高达36%|40%，等于肉类的2倍鸡蛋的3倍牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸。

这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆红枣各30克和糯米100克一块煮粥，最好再加些红糖，1日服完。中医觉得黑豆配上红枣，有补血养血的效果，该方对于缺铁性贫血者尤为适合。另外，羊肝菠菜煮汤，与菠菜鸡蛋汤也是非常不错的补铁配方。因为缺铁性贫血者病人常有挑食偏食等习惯，所以纠正不适当的饮食习惯也非常重要。